<!-- @page { margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx } -->

A társadalom egyre nagyobb elvárásokat állít elénk .A fizikai megterhelés mellett növekvő lelki teher nehezedik ránk, így sokan szenvednek az idegességtől , alvászavartól, stressztől stb. ,de sokan szenvednek a mozgáshiány következményeitől.

Talán soha nem volt olyan fontos az ember életében egy olyan módszernek, technikának a megismerése, amivel tartósan jó egészségi állapotot, testi, lelki és szellemi harmóniát lehet elérni.

Ennek a testi, lelki harmóniának az elérésében segít a jóga.

A jóga szanszkrit szó. Jelentése: összeköttetés, egyesülés. A test, a lélek és a szellem egysége. Több ezer éves tudomány, filozófia, de szokták fordítani úgy is, hogy igába hajt.

A jógát az Indiában élő risik, szentek fejlesztették olyan szintre, hogy a mai világunkban is megállja a helyét. Ezek a bölcsek, vagy szentek már évezredekkel ezelőtt meditációban kutatták a világegyetem titkait, bepillantást nyertek az univerzum összefüggéseibe, leírták és megmagyarázták a világegyetem keletkezését, a természeti erők működését. A modern tudomány jó néhányat újra felfedezett és igazolt.

A jóga világszerte egyre népszerűbb, ez talán köszönhető a spirituális fejlődés iránti növekvő igénynek és hogy az emberek kezdenek ráébredni a testi- lelki egészség fontosságára. Paracelsus helyesen állapította meg annak idején, hogy „Az egészség nem minden, de egészség nélkül semmit nem ér az egész”.

Siva Istent a hagyomány szerint azért imádják a jógik, mert ő az az istenség aki az evilági léttől megszabadítja az embereket. Ő teremtette a jógát és az ászanákat. Úgy mondják, 8 400 000 ászanát talált ki, melyekre aztán megtanította Párvati Istennőt, aki az első tanítványa volt. Az évezredek során ugyanakkor legfeljebb néhány száz ászana maradt ránk és az írások csak 84-et írnak le részletesen.

Miért akartak a jógik hosszú életűek lenni? Talán féltek a haláltól? Nem. A jógik egyetlen egy életen belül szerették volna megvalósítani mindazt, amit mi több száz vagy több ezer életen keresztül valósítunk meg, vagyis kikerülni a születés és halál körforgásából.

Nagyon sokan úgy gondolják, hogy a jóga egy olyan testhelyzet, amiben a jógázó kicsavart pózban benne nyugszik. Pedig a jóga több ennél. A jóga:légzőgyakorlatok ,ászanák vagyis testhelyzetek , lazító technikák, összpontosítás ,táplálkozás ,pozítiv gondolkodás, mantra és medítáció.