2010.március 12-14-ig léböjt- tábort szervezünk Tolcsván, melynek célja egy testi-lelki tisztulás, méregtelenítés.Bővebb információ: 312-236.

AMIT A LÉBÖJTRŐL TUDNI KELL

A legtöbben tisztában vagyunk vele, hogy elhanyagoljuk magunkat. Lassan természetessé válik, hogy fáj a fejünk, magas a vérnyomásunk vagy épp emésztési problémáink vannak, de sebaj, mert mindig kéznél van egy fájdalomcsillapító, egy nyugtató vagy egy vérnyomáscsökkentő .

A tavasz a méregtelenítő kúrák kiemelkedő időszaka. Ilyenkor igyekszünk a téli hónapok alatt felhalmozódott salakanyagoktól megszabadulni.

A léböjt, a táplálékfelvételről való önkéntes, részleges vagy teljes lemondás, az emberiség egyik ősi gyógymódja. Elődeink a böjtölést aktív megelőzésnek és gyógyításnak tekintették - gondoljunk csak például a húsvéti nagyböjtre

A léböjt során elhagyjuk a szilárd ételeket, kizárólag gyógyteákat, zöldség- és gyümölcsleveket valamint forrásvizet fogyasztunk. Szervezetünk ilyenkor a tartalékait használja fel, miközben testünkből a felesleges anyagok eltávoznak. Első hallásra talán nehéznek tűnik, mégis mindenki, aki egészségesnek és jó teherbírásúnak érzi magát, képes erre az önfegyelemre és lemondásra.

Böjtölés közben nagy mennyiségű káros anyag ürül ki a szervezetből, ami által az anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak, az immunrendszer megkönnyebbül és megerősödik, szervezetünk működése pedig kiegyensúlyozottabbá válik. A gyulladást, allergiát kiváltó anyagok többsége is távozik, a bélrendszer megnyugszik. Az erek átjárhatóbbá válnak, mert falaikról a lerakódott zsír lebomlik. A bőr megtisztul, feszesebb, hamvasabb lesz, szemeink csillognak. A léböjt eredményességét segítik a különféle relaxációs technikák, meditációk valamint a masszázs, az aromaterápia és a szauna is.

A test megtisztulásával egyidejűleg tudatunk is megnyílik, gondolataink letisztulnak, befogadóbbá válunk az információkra, kreativitásunk fokozódik

A léböjt alapszabályai

1. A léböjt több mint egyszerű ivókúra.

2. Kizárólag szakértői felügyelettel, böjtben jártas orvossal történt előzetes konzultáció után kezdjünk többhetes böjtbe!

3. A léböjt élettani hatása mellett a lélektani hatásoknak is legalább akkora szerepük van és ugyanolyan odafigyelést kívánnak, mint a fizikai tünetek. A testi megtisztulás mellett kiemelten fontos a testi-lelki-szellemi egység visszaállítása.

4. A teljes értékű léböjthöz váltsunk környezetet! Keressünk stresszmentes helyszínt, a kúra időtartama alatt igyekezzünk magunkra figyelni. Ismerjük meg önmagunkat televízió, mobiltelefon, internet, munkatársaink és családtagjaink valamint hétköznapi rutinfeladataink nélkül!

5. A biztonságos böjthöz és a kívánt eredmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felvezető és levezető diéta.

6. Törődjünk a böjt alatt felszabaduló gondolatokkal, álmokkal és érzelmekkel, keressünk partnereket ezek feldolgozásához. Végezzünk kreatív, kézműves tevékenységet, hogy segítsük a szellem megnyílását.

Pl.: mandala festés

7. A böjt alatt engedjünk el minden feleslegesen felhalmozott anyagot, gondolatot, negatív érzelmeket (sérelmeket, haragot, dühöt), múltbéli emlékeket! Engedjük meg magunknak a pozitív érzelmeket, megbocsátást, hálát, szeretetet. Éljük meg a böjtöt, találjuk meg benne azt, amitől többé válunk általa!

8. Végezzünk mélyre ható mozgásokat - ilyen pl. a jóga, a gyaloglás - és meditáljunk, melyek mindegyike fokozza a böjt salaktalanító hatását és segít az elmélyülésben!

9. Engedjük meg magunknak a hosszú, pihentető mély alvásokat, akár délután is!

10. A böjt kiváló alkalom az életmódváltásra is. Ápoljuk tovább a böjt során megtisztult testet, lelket és szellemet a kúra után is. Tudatosan figyeljünk rá, hogy minél tovább tiszta maradjon!